如果您想将TB钱包中的代币转换成USDT,您需要使用一个支持USDT代币的合约地址。以下是一些步骤，可以帮助您完成这个过程：

1. 打开TB钱包并登录您的账户。在主界面上，您应该能够看到您的余额和最近的交易记录。

2. 在主界面上，点击“转账”选项。这将打开一个新页面，显示所有可用的转账选项。

3. 在转账页面上，您需要输入要转账的目标地址或交易所账户信息。请注意，每个地址最多可以接收20个ERC-20代币，因此请确保您的转账金额不超过此限制。

4. 在目标地址中，您需要填写一个支持USDT代币的合约地址。这些地址通常可以在交易所或其他网站上找到。请注意，不同的代币可能需要不同的合约地址。

5. 在合约地址下方，您需要输入转账数量和手续费等信息。请注意，手续费可能会因交易所不同而有所变化，具体费用请参考该交易所的规定。

6. 确认您的转账信息无误后，您需要输入您的私钥或指纹来完成转账操作。请确保您输入的是正确的私钥或指纹，因为一旦转移完成，您将无法撤回资金。

7. 一旦您完成了转账操作，系统会自动验证交易并将其广播到以太坊网络中。这可能需要几分钟的时间，具体取决于网络拥塞程度。一旦交易被确认，您的代币将会转移到目标地址中。

需要注意的是，不同的交易所可能会有一些细微的差别，但总体来说，以上步骤是通用的。提现USDT可能会涉及到一定的手续费，费用的大小取决于您所使用的交易所和目标地址或交易所的要求。